ナッツは栄養豊富で美容にもいい

毎日のビューティーケアナッツは天然のサプリとも言われており、
栄養が豊富で美容にもいいです。
血中のコレステロールを下げてくれる効果も
あるという研究結果も出ています。

また、ダイエットのサポートにもなると言われています。

ナッツを食べる、というと酒の肴というイメージがありますが、
ヨーロッパでは美容と健康の鍵としてナッツを摂る人が多いです。

美しさを仕事とするモデル達は肌の健康のために、ナッツを積極的に食べています。

肌に良いこと

アーモンドの細胞は非常に硬いので、沢山かむ事で消化液がたくさん分泌されて、
満腹中枢が刺激され、ダイエット効果があります。

ピスタチオには、良質なオレイン酸という油が入っています。

クルミは、魚と一緒に食べると良いです。
悪玉コレステロールの値を低下させる脂質が含まれています。

マカダミアナッツには、ミネラルがたくさん含まれおり、
非常に栄養バランスが優れている食品になっています。

このように、沢山の種類がありますので、目指す美容効果に合わせて
種類を変えて食べるのも楽しいです。

楽しめる